Sziasztok,

Szeretnénk időben szólni, hogy június közepétől nyári időszámításra váltunk, ami nemcsak azt jelenti, hogy az iskolásoknak szóló óráktól elbúcsúzunk, hanem néhány óra kezdési időpontja (is) megváltozik az alábbiak szerint:
- Kisbalázs Orsi szombat reggeli órái június 18-tól 60 perccel korábban kezdődnek majd, vagyis a Zsírégető óra 8:00 órakor, az Alakformáló óra 9:00 órakor, de addig még van két "téli" szombatunk. :-)
- Kása Erzsi drága oktatónkhoz a szombati 9:00 órási AIR jóga órára június 11-én tudtok utoljára jönni, így az addig hátralévő két alkalomra érdemes mielőbb bejelentkeznetek!
- Erzsi a szombat 10:00 óra Gerincjógát is június 11-én tartja utoljára, és utána már a saját jógastúdiójára koncentrál, amihez szívből gratulálunk!
- Június 18-tól nem maradtok szombat reggeli jóga nélkül, mert Noémi vár majd Benneteket egy mindent jólesően átmozgató Gerincjóga órával 8:30-9:25 között, amire nem kell bejelentkezni
- a szerda reggeli órarendünk is megváltozik: június 22-én Kultsár Évi helyett már Barna Anita vár 1 órával korábban, 7:30 órakor Tabata Zsírégetővel, 8:30 órakor pedig Fitball Alakformálóval mindannyiótokat. Kultsár Évi továbbra is szeretettel vár Benneteket kedden és szerdán délután, valamint vasárnap reggel.
- Kultsár Évi Babás Alakformáló órája szerda 10:00 óráról átkerül csütörtök 10:00 órára, vagyis június 23-án csütörtökön 10:00 órakor várjuk az anyukákat egyedül, kisbabával vagy várandósan is nagy szeretettel!

Iskolásoknak szóló óráink menetrendje a következő:
AIR kids óra Katával: utolsó alkalom június 14. kedd 16:30 óra (3 alkalom összesen)
JUNIOR TRX® óra Szilágyi Mónival: utolsó alkalom június 8. szerda 17:00 óra (2 alkalom összesen)
AIR kids óra Erzsivel: utolsó alkalom június 16. csütörtök 16:30 óra (3 alkalom összesen)
Ezt figyelembe véve vegyetek bérletet és tervezzétek meg az óralátogatásokat. Szeretettel várunk mindenkit!

Pünkösd hétfőn (június 6.) délelőtt zárva tartunk, de délután négy órával is várunk Benneteket az alábbiak szerint:
✔ 17:00-17:55 óra GERINCTORNA Szilágyi Mónival
✔ 18:00-18:55 óra ALAKFORMÁLÓ óra Barna Anitával
✔ 18:00-18:55 óra GERINCJÓGA Noémivel
✔ 19:00-19:55 óra KIHÍVÁS EDZÉS Barna Anitával
Bejelentkezni NEM kell egyik órára sem! Nagy szeretettel várunk mindenkit!

 85 perces Kínai gerinctorna május 29-én vasárnap 18:00-kor! 
A WU SHUANG DAO YIN kínai gerinctorna mozgás és légzésterápián alapuló gyakorlatokból áll. A torna több mint kétezer éves múltra tekint vissza. Alapja a kínai orvoslás, amely a megelőzéssel foglalkozik, a cél az egészség megtartása. Ez a fajta gerinctorna lassú, nagy amplitúdójú, statikusan feszítő mozgásokból, légző gyakorlatból és a gyakorlatokhoz kötött keleti zenéből áll. Rendkívül fontos a gyakorlatok közben a légző gyakorlatok helyes kivitelezése, amely nemcsak méregteleníti a szervezetet, és jó hatással van a vérnyomásra, hanem erősíti a test védőrendszerét, és növeli a tüdőnk kapacitását.
A torna nyújtja az izmokat, csökkenti az ízületi beszűküléseket, rövidüléseket, növeli a mozgás-spektrumot, aktiválja az ízületi folyadék képződését. A gerinc melletti izmok megnyújtásával a porckorongok levegőhöz jutnak, és a gerinc mellett futó idegszálak felszabadulnak. A gyakorlatok testtudatosságot adnak és megtanítanak arra, hogy külön-külön is odafigyeljünk egy-egy izomcsoportra a mozgás során. A beszűkült izmoknak nyújtásra van szükségük, hogy újra rugalmassá váljanak, és ne fájjon többé semmilyen mozdulat! A gyakorlatokat a gerincre fókuszálva a nyaki-, háti- és deréktáji szakaszokra fejlesztették ki. A különböző gerincproblémákra, mint pl. a discushernia (porckorongsérv), scoliosis (gerincferdülés), schmorl-csomó, kopásos gerincbetegségekre találhatóak olyan gyakorlatok, amelyek nagymértékben javíthatnak a problémákon, sőt rendszeres tornával akár meg is szüntethetőek!
 IDŐPONT:  május 29. vasárnap 18:00-19:25 óra * Oktató: Koszorus Gabi * Részvételi díj: jeggyel (2.600 Ft/fő), 55 perces bérlet és AYCM esetén + 600 Ft, vagy 85 perces bérlet * Bejelentkezés ITT! * Szeretettel várunk mindenkit!

 85 perces Szombati Step Fun Zsírégető + Stretching óra június 11-én szombaton 18:00 órakor Szandival! 
Ezen az órán nagyon könnyed, bárki által lekövethető koreografált blokkokra számíthattok, amelyek valóban könnyűek lesznek, hiszen az a cél, hogy mindenki jól érezze magát, bulizzon egyet.
Emellett észrevétlenül eddzük a testünket és zsírt égetünk, mivel pulzusunkat a folyamatos mozgással a zsírégető tartományban tartjuk. Szóval mindenki jól jár.
Tehát: jó zene, élvezetes mozgás, step pad, te, én és természetesen a jó hangulat!
Gyere, zárjuk együtt egy jó kis bulival a szombatot!
 IDŐPONT:  június 11. szombat 18:00-19:25 óra * Oktató: Kis Szandi * Részvételi díj: jeggyel (2.600 Ft/fő), 55 perces bérlet és AYCM esetén + 600 Ft, vagy 85 perces bérlet * Bejelentkezés ITT! * Szeretettel várunk mindenkit!

 85 perces Mellkasnyitó Hatha jóga óra június 12-én vasárnap 18:00-19:25 között Noémivel! 
Szabadulj meg a nyak, vállöv feszültségeitől és javítsd a testtartásod.
Lélegezz szabadabban, légy nyitottabb a világra.
Az ülő életmód, a számítógép és mobiltelefon használat blokkolja a mellkasi terület energiaáramlását, a légzést és vérkeringést. Helytelen testtartáshoz vezet, melynek eredményeképpen hátfájdalom, nyaki problémák, váll fájdalom alakulhat ki.
A mellkasnyitó óra segít, hogy hajlékonyabb legyél, fokozódik a hátrahajlítás, erősödnek a mély hátizmok, a lapocka közti terület, javul a testtartás, szabadabbá és hatékonyabbá válik a légzés. A mellkasnyitás hatására javul a szív és a tüdő funkciója. A hátrahajlító jógapózok egy része segít az emésztés javításában is.
A mellkas a szívcsakra székhelye - a mellkasnyitó órán harmonizáljuk a szívcsakra működését is. Ezáltal oldódnak a szorongások, a szomorúság, a harag, könnyebb elengedni a sérelmeket. A mellkasnyitó jógagyakorlatok nyitottabbá tesznek a világ dolgaira és megkönnyítik a szeretet áramoltatását - szeretetet adni, és képesnek lenni elfogadni.
Ezen az órán a mellkasnyitó és hátrahajlító gyakorlatok kerülnek fókuszba, így lehetőséged lesz ezen jógapózokat elmélyíteni.
Kezdőknek és rendszeres gyakorlóknak egyaránt ajánlott.
 IDŐPONT:  június 12. vasárnap 18:00-19:25 * Oktató: Turi Noémi, Hatha- és Vinyasa Flow jógaoktató * Részvételi díj: jeggyel (2.600 Ft/fő), 55 perces bérlet és AYCM esetén + 600 Ft, vagy 85 perces bérlet * Bejelentkezés ITT! * Szeretettel várunk mindenkit!

 KEZDŐ SMINKTANFOLYAM TINIKNEK június 25. szombat 9:00-12:00 óra között! 
A tanfolyamot akár AJÁNDÉKBA is adhatjátok a tiniknek, mert Ajándékutalvány formájában is megvásárolható a recepción.
A tanfolyam segít a megfelelő, egészséges bőrápolási rutin kialakításában, és megtanítja a finom sminkelés alapjait.
✔ Szeretnéd ellesni a Disney sztárok titkait?
✔ Tetszik Violetta, Selena Gomez, Taylor Swift sminkje, de fogalmad sincs, hogyan kezdj hozzá?
✔ Tudtad, hogy a legtöbb olyan szelfi fotón, ahol természetesnek hisszük a híres embereket, szinte mindig sminket viselnek?
✔ A jó smink kiemeli az adottságaidat és üdévé tesz. Ha bizonytalan vagy, mi áll jól Neked a korosztályodnak megfelelően, ha tudatosan szeretnél vigyázni arcod szépségére, s már időben megtudni a megfelelő praktikákat, amik segítenek.
✔ Ha sminkelnél, de a színválasztás mehetne jobban is, nem tudod, mi áll jól.
✔ Nem akarsz túlkorosnak tűnni, de szeretnél ápolt, s ragyogó lenni, amikor meg kell jelenned valahol, akkor ez a tanfolyam Neked szól! Gyere el, hogy profi szakember taníthassa meg Neked az alapokat, hogy még bátrabb és magabiztosabb lehess!
 IDŐPONT:  június 25. szombat, 9:00-12:00 óra között (3 óra) * Minimális létszám: 5 fő * Oktató: Molnár Éva, okleveles profi sminkmester és stílustanácsadó * Kiknek ajánljuk? 14-18 éves lányok * A tanfolyam díja: 7.500 Ft/fő * Bejelentkezés ITT! * Szeretettel várunk Benneteket!

Ne felejtsétek el:  Masszázsra ITT  tudtok Hajni és Zita masszőreinkhez, és Access Bars kezelésre Anitához bejelentkezni!

A szoláriumot / szaunát regisztráció nélkül, bármikor használhatjátok nyitva tartási időben!

Termeink órarendjét itt találjátok: Levendula-terem és Jázmin-terem

Amennyiben bármilyen kérdésetek, észrevételetek, kérésetek van, forduljatok hozzánk bizalommal (info@mayafitness.hu, +36/20/425-9905)!

Várunk Benneteket a Mayaban sok-sok szeretettel!

Üdvözlettel,

Szabó Irén
stúdió vezető

Maya Fitness És Mozgás Stúdió
1165 Budapest, Arany János u. 57.
20/425-9905
www.mayafitness.hu

Leiratkozás: ITT