Maya Fitness Home
Andi
Anita
B. Anita
B. Móni
B. Zsuzsi
Barbi
Bea
Betti
Dóra
Dóri
Elvira
Emese
Évi
Irén
K. Évi
Kata
Klári
K. Móni
K. Orsi
Kriszta
L. Éva
Mariann
Móni
Orsi
S. Monika
Sz. Anita
Szandi
Szilvi
T. Ági
U. Zsuzsi
V. Móni
Viki


Móni Magamról ÓRÁIM

Már gyermekkoromban is lételemem volt a mozgás. Imádtam úszni, jártam művészi tornára, jazz balettra. Második gyermekem születése után, 1996-ban találkoztam először az aerobikkal.

Eleinte csak kikapcsolódás és hobbi volt e tevékenység. Jó volt kizökkenni a két gyermekkel kapcsolatos tennivalók után. Szép lassan „szerelemmé” érett bennem ez a mozgásforma, és egyszer csak azon kaptam magam, hogy a legtöbb szabadidőmet az edzőteremben töltöm. A mozgás szenvedélyemmé vált.

Ahogy múltak az évek, egyre inkább felerősödött bennem az érzés, hogy a mozgás örömének, pozitív hatásainak már nemcsak a megélése, hanem az embereknek való átadása is fontos számomra. Tovább kellett lépnem.

A Testnevelési Egyetemen testnevelő- aerobik edző képesítést szereztem, és végre elkezdtem csoportos órákat tartani.

A fitness iparág folyamatosan változik, fejlődik, és ezzel a változással öröm számomra lépést tartani, rendszeresen tovább képezni magam.

Fő profilommá vált a gerincközpontú szemléletmód, a helyes testtartás tudatosítása, a prevenció, sérülések elkerülése, diszfunkciók szűrése, korrekciós edzésmódszer, és mindezekkel együtt az edzés hatékonységának növelése.

A csoportos óráimba és személyi edzéseimbe is beépítem a legkorszerűbb edzésmódszereket, kiemelt hangsúlyt kap a helyes testtartás. Így elkerülhetőek az edzés közbeni sérülések, a térd, derék, vagy vállfájás.

Mindamellett hogy a sport, a rendszeres mozgás, hatalmas öröm, gyógyszer, szenvedély, életforma, fegyelemre és alázatra is tanít, vagyis a sport nevel, személyiséget formál, az életre tanít, készít fel!

Nagyon sok szeretettel várok mindenkit az óráimon!!!

Szakirányú végzettségem:
Testnevelési Egyetem - Testnevelő-Aerobik edző
IWI - Preventív gerinc- és stretching tréner
Terhestorna oktató
IWI - Személyi edző
IWI - CES: Korrektív sport rehabilitációs tréner
Physiovit - Funkcionális gerinctréner
R-Med Akadémia - TRX® instruktor
R-Med Akadémia - TRX® sport medicine suspension tréner
Fitness Akadémia - Rehabilitációs Mesterképzés edzőknek
Bene Máté Gerincakadémia - NMPT instruktor IWI - Funkcionális integratív tréner
Fitness Akadémia - Sport coach
Balance-Med - FDM 1 - Fascia disztorziós modell
Movement Clinic - Fascia stretching
Bodyrehab - Preventív gerinctréning + Stretching level 2

Óráim
Hétfő:  15:00 - Senior torna •  17:30 - Gerinctorna
Kedd:  17:30 - TABATA + Stretching®
Szerda:  15:00 - Senior torna 17:00 - TRX® Junior • 
Csütörtök:  8:00 - Prehabilitációs EXTRA óra •  17:00 - TRX® Junior •  18:00 - Gerinctorna
Péntek:  8:00 - Gerinctorna + Nyújtás •  9:00 - Kritikus zóna alakformáló