Maya Fitness Home
Anita
B. Anita
B. Móni
Barbi
Elvira
Emese
Erzsi
Évi
Gabi
K. Évi
Kata
Klári
K. Móni
K. Orsi
Móni
M. Móni
Orsi
Réka
S. Monika
Szandi
Szilvi
T. Ági
V. Móni
Viki


Móni Magamról ÓRÁIM

Már gyermekkoromban is lételemem volt a mozgás. Imádtam úszni, jártam művészi tornára, jazz balettra. Második gyermekem születése után, 1996-ban találkoztam először az aerobikkal.

Eleinte csak kikapcsolódás és hobbi volt e tevékenység. Jó volt kizökkenni a két gyermekkel kapcsolatos tennivalók után. Szép lassan „szerelemmé” érett bennem ez a mozgásforma, és egyszer csak azon kaptam magam, hogy a legtöbb szabadidőmet az edzőteremben töltöm. A mozgás szenvedélyemmé vált.

Ahogy múltak az évek, egyre inkább felerősödött bennem az érzés, hogy a mozgás örömének, pozitív hatásainak már nemcsak a megélése, hanem az embereknek való átadása is fontos számomra. Tovább kellett lépnem.

Szakmai pályafutásom első lépcsőfoka a Testnevelési Egyetem testnevelő-edző diplomájának megszerzése volt. Végre elkezdtem csoportos órákat tartani :-)

A fitness illetve rehabilitációs iparág folyamatosan fejlődik, megújul, hiszen mi magunk emberek és az életmódunk sem ugyanolyan már mint akár 10 éve, szükség van időnként szemléletváltásra. A változásokkal öröm számomra lépést tartani, hiszen ez a saját és a vendégeim fejlődését is szolgálja.

A csoportos illetve személyi edzéseim tartásában elsődleges szempont a gerincközpontú szemléletmód, a helyes testtartás tudatosítása, a prevenció, sérülések elkerülése, diszfunkciók szűrése, és ezzel egyidejűleg az edzésed hatékonyságának növelése.

Mély meggyőződésem, és saját személyes illetve kliens tapaszatalataim is azt mutatják, hogy a mozgásszervi problémák ellenszere a mozgás. Természetesen nagyon nem mindegy, hogy mikor, kinek és mit.
Különböző manuális módszerekkel, illetve egyénre szabott mozgásterápiával tudok segíteni abban, hogy fájdalommentesen és jól funkcionálj.
Mindezek mellékhatásaként a mozgás öröm lesz számodra, pozitív hatásait önmagadon megtapasztalva életformáddá válik.
Ez azért nagyon fontos, mert a mozgás maga az ÉLET. :-)

Nagyon sok szeretettel várok mindenkit az óráimon!!!

Szakirányú végzettségem:
Testnevelési Egyetem - Testnevelő-Aerobik edző
IWI - Preventív gerinc- és stretching tréner
Terhestorna oktató
IWI - Személyi edző
IWI - CES: Korrektív sport rehabilitációs tréner
Physiovit - Funkcionális gerinctréner
R-Med Akadémia - TRX® instruktor
R-Med Akadémia - TRX® sport medicine suspension tréner
Fitness Akadémia - Rehabilitációs Mesterképzés edzőknek
Bene Máté Gerincakadémia - NMPT instruktor IWI - Funkcionális integratív tréner
Fitness Akadémia - Sport coach
Balance-Med - FDM 1 - Fascia disztorziós modell
Movement Clinic - Fascia stretching
Bodyrehab - Preventív gerinctréning + Stretching level 2
Bene Máté Gerincakadémia - Gerinc és medencefenék összefüggései
Balance-Med Academy - Sportflossing
Holisztikus Medicina - Anatomy Trains in training
Balance-Medical - Funkcionális fascia tréner
Orioulus-Med - Miofasciális újraprogramozás
Orioulus-Med - FDM 2 - Fascia distorsion modell
Orioulus-Med - FDM 3 - Fascia distorsion modell
Orioulus-Med - Hegkezelés

Óráim
Hétfő:  16:00 - Senior torna •  17:00 - Gerinctorna
Szerda:  8:00 - TABATA zsírégető •  17:00 - TRX® Junior
Csütörtök:  17:00 - TRX® Junior •  18:00 - Gerinctorna
Péntek:  8:00 - Gerinctorna + Nyújtás •  9:00 - TABATA zsírégető