Maya Fitness Home
Kedvezményes regisztráció


Intervall zsírégető

Az intervallumokra, vagyis szakaszokra bontott edzés lényege, hogy az edzés nem egyforma intenzitással történik: tervszerűen terhelési és pihenési szakasz váltja egymást benne.
A tabata órákhoz hasonlóan itt is időre dolgozunk, viszont ezen az órán a jobb hatékonyság miatt 45 másodperc munka után 15 másodperc pihenő következik. Ennek megfelelően itt is remekül megvalósul az intervall jelleg, így a fejlődés is érezhetőbb.
Az órán erősítő és kardió feladatok váltják egymást. Változatos eszközök használatával tesszük még inkább szerethetővé ezt az edzésformát, mint például súlyzók, slide, kettlebell, bosu stb.

Várunk mindenkit szeretettel
szerdán 18 órakor és vasárnap 8:30-kor!

K. Évi