Maya Fitness Home
Kedvezményes regisztráció


bodyBalance®

A bodyBalance® funkcionális tréning, ami azt jelenti, hogy olyan mozdulatokat tartalmaz, amelyeket a hétköznapokban is végzünk.
Teljes testgyakorlatokat használunk, mint a jógában.
A mozdulatokat a belégzés és kilégzés ritmusára és tempójára végezzük többféle légzéstechnikát is felhasználva.
Sokféle mozgásforma integrálódik benne, mint az erő, a nyújtás, és a Pilates®. Nagyon hasznos mozgásrendszer, mely kikapcsol és feltölt, olyan "test és lélek" típusú tréning, hatása komplex. Mindezek mellett önismeretre, testtudatra, önfegyelemre és még ezer más dologra tanít, amelyek nagyon értékesek, és ami a legfontosabb hatékonyan csökkentheti, megelőzheti a mozgásszervi problémákat.

A gyakorlatoknál elsődleges szempont, hogy az ízületeiket kímélve, a funkcionális határokat tiszteletben tartva alkalmazzuk azokat.
Kinek ajánlott a bodyBalance® órák látogatása?
Véleményem szerint bárki, bármikor nyugodtan elkezdheti, mivel a gyakorlatok a fokozatosságot biztosítva épülnek fel, mindig a könnyített verzióval kezdünk és onnan haladunk a nehezebb, összetettebb feladat felé.

Várunk szeretettel hétfőn 19 órakor!

M. Móni