Maya Fitness Home
Kedvezményes regisztráció


Alakformáló

Egyszerű, jól követhető, low impact (nem ugrálós) óra, ahol a fő izomcsoportok erősítésén és az izomtónus fokozásán van a fő hangsúly. Ezek a gyakorlatok jól fejlesztik az izomerőt- erő-állóképességet, szálkásítják a vázizomzatot.

A foglalkozás, 10 perces bemelegítéssel indul, ezután következik 35-40 percben az egész testre kiterjedő edzés.

Különböző segédeszközöket (gumiszalag, softball, súlyzó) használunk egyes gyakorlatok hatásának fokozása érdekében. Célunk a test kontúrjainak javítása, különböző izomcsoportok erősítése, különös tekintettel a "problémás zónák"-ra (has, fenék, csípő). Az órát mindig nyújtó hatású gyakorlatokkal zárjuk, melyek segítik a fáradt izmok ellazítását és stresszoldó hatásuknál fogva hozzájárulnak ahhoz, hogy kipihentebben, fittebben és felfrissülve térjünk vissza a mindennapi teendőink közé.

Minden korosztály számára ajánlott óratípus.

Csak VASÁRNAP: az óra végén extra nyújtás.

Várunk mindenkit szeretettel hétfőn 17 órakor, kedden 8 órakor, szerdán 17 és 20 órakor is, csütörtökön 8 órakor, szombaton 10 órától, valamint vasárnap 17:30-tól!

Barbi, B. Anita, Réka és Szandi