Maya Fitness Home


Aero kick-box

Az Aero kick-box óratípus, ahogy a nevéből is kitűnik, közepes és magas intenzitású, különböző ütéseken, rúgásokon alapuló mozgásforma, lendületes, dinamikus körítéssel tálalva, 10 perces erősítő blokkal. Az alaptechnikákat elsajátítva, a résztvevő egy élvezetes küzdősport-mozgásforma részesévé válhat, hangulatos zenék kíséretében!

Elsősorban az állóképesség növelése az óratípus célja, amit a keringési rendszer fokozott, a közepesnél kicsit erősebb terhelésével érhetünk el, másodsorban a zsírégetés szempontjából sem elhanyagolható. Az órán a törzsizmok erősítésére, és ezzel a helyes testtartás elsajátításának segítésére is hangsúlyt fektetünk!

Nagyon hangulatos óra, ami hihetetlenül hatékony, óriási mennyiségű kalóriát lehet vele elégetni. Ugyanakkor nincs soha túlterhelve a vendég, mert ez is intervall-szerűen van felépítve, váltakozó intenzitással.

És a végére egy kis kedvcsináló:
Bemutató 1.
Bemutató 2.

Várunk mindenkit szeretettel pénteken 19 órakor!

Emese