Maya Fitness Home
Kedvezményes regisztráció


Pilates®

Joseph Pilates nevéhez fűződik ez a közel százéves testtudomány. A test edzésének a módszertani alapja az "erőközpont" kialakítása, és tudatos használata, mely a hasizmok, farizmok, és deréktáji izmok együttese. A módszer lényege a testtudat kialakítása, speciális légzéstechnikával és az izomzatot átmozgató és egyenletesen erősítő gyakorlatsorral, miközben stabilizáljuk a gerincet és a test többi ízületét. Erősíti a törzs izmait, megelőzi a gerincproblémák kialakulását, növeli a mozgásterjedelmet és a stabilitást. Így a sérülések kockázata minimálisra csökken.

A légzéstechnika segítségével nemcsak a szervezet oxigénellátása növelhető, hanem a fizikai teljesítmény és a koncentrálóképesség is jelentősen fokozható. Rendszeres gyakorlással formásabb test, erős hasizom, erős hát, jobb testtartás, karcsúbb derék, testi és lelki kiegyensúlyozottság várható. A mozgásforma kiegészítő eszközeiként fitball és body ball labdákat használunk.

Várunk mindenkit szeretettel hétfőn 19 órakor, kedden 9 és 18 órakor, csütörtökön 9 órakor, pénteken 19 órakor!

Elvira, K. Orsi és Szandi