Maya Fitness Home
Kedvezményes regisztráció


TABATA zsírégető

A Tabata módszert nem véletlenül tartják valóságos edzés csodának.

A 4 perces feladatsorok nem bonyolultak, mégis sokkal intenzívebb a zsírégető hatás, mint egy hagyományos aerob edzésnél.
A feladatokat 20 másodpercig extra intenzitással kell végezned, minél precízebben, majd 10 másodperc pihenőidő következik.
4 percenként van mindig 1 perc pihenő. A 60 perces órába 8 sorozat fér bele.

A mozgás intenzitásának köszönhetően a szervezet órákkal az edzés után is zsírt éget.
Ez az óratípus mindenkinek ajánlott, kezdők is bátran részt vehetnek!

Várunk mindenkit szeretettel hétfőn 20 órakor, kedden 19 órakor, szerdán 8 órakor, pénteken 9 és 17 órakor, valamint vasárnap 18:30-kor!

B. Anita, K. Évi és Móni