Maya Fitness Home
Kedvezményes regisztráció


TABATA zsírégető

A Tabata módszert nem véletlenül tartják valóságos edzés csodának.

A 4 perces feladatsorok nem bonyolultak, mégis sokkal intenzívebb a zsírégető hatás, mint egy hagyományos aerob edzésnél.
A feladatokat 20 másodpercig extra intenzitással kell végezned, minél precízebben, majd 10 másodperc pihenőidő következik.
4 percenként van mindig 1 perc pihenő. A 60 perces órába 8 sorozat fér bele.

A mozgás intenzitásának köszönhetően a szervezet órákkal az edzés után is zsírt éget.
Ez az óratípus mindenkinek ajánlott, kezdők is bátran részt vehetnek!

CSAK CSÜTÖRTÖKÖN 19 órakor: + Tartáskontroll
Egy hagyományos TABATA zsírégető órához képest Zita kiemelten figyel arra, hogy mindenki kapjon az edzettségi szintjének megfelelő variációt, és ami különösen fontos, a gyakorlatok során a kezdő és a haladó vendég egyaránt kap egy "tartáskontroll-t", amelyben a fő hangsúly a helyes tartáson és annak megtartásán van.
Kezdőket, vagy a fokozottan pulzusnövelő gyakorlatokat kevésbé szerető vendégeket, és természetesen a haladókat is sok szeretettel várjuk!

Várunk mindenkit szeretettel hétfőn 9 órakor, kedden 19 órakor, szerdán 7:30-kor, csütörtökön 19 órakor, pénteken 17 órakor, valamint vasárnap 18:30-kor!

B. Anita, K. Évi, Szandi és Zita