Maya Fitness Home
Kedvezményes regisztráció


Regeneráló torna

Erre az órára várjuk a kezdő vagy újrakezdő vendégeket, betegségből vagy sérülésből felépült edzeni vágyókat, a senior korosztályt, illetve bárkit, aki fokozatosan szeretne visszatérni a mozgáshoz.

Az alapvetően gerinctorna és alakformáló gyakorlatokra épülő óra egyszerű, "ugrálás mentes" óratípus, amely tetőtől-talpig kíméletesen, de alaposan átmozgatja az ízületeket, nyújtja a megrövidült, illetve erősíti a legyengült izomcsoportokat. Tartásjavító, hát- és derékfájást oldó, közepes mozgásintenzitású óra, kor- és testsúlyhatár nélkül.
Ülőmunkát végzőknek kifejezetten ajánlott! A gyakorlatok segítik a hasizom és a pajzsmirigy regenerálást is.
Az egyes feladatsorok úgy épülnek fel, hogy kíméletesen mozgassák át a főbb izomcsoportokat, ezzel pedig hozzájáruljanak a tartóizmok erősítéséhez, a jó kondíció és erőnlét megszerzéséhez. A torna csökkenti a mozgásszervi panaszokat és ízületi fájdalmakat. Fokozza az ízületek mozgékonyságát és az izmok rugalmasságát.
Számtalan belgyógyászati problémára is pozitív hatással van, osteoporosis; magas vérnyomás; II. típusú cukorbetegség.
Az órán saját testsúllyal és eszközökkel is (bot, egyensúlypárna, labda, kötél, stb.) dolgozunk. Az órát alapos nyújtással zárjuk.

Várunk mindenkit szeretettel csütörtökön 17 órakor!

Móni